กระทู้เมื่อเร็วๆ นี้

หน้า: 1 2 [3] 4 5 ... 10
21









#ให้เช่าโรงงานสมุทรสาคร​
#ให้เช่าโรงงานคลังสินค้าอำเภอเมืองสมุทรสาคร
#ให้เช่าโรงงาน/#คลังสินค้า
✅พื้นที่ขนาด 3,528 ตร.ม
    (   ว่าง​  3​  โรง​  )
_________________________________________
✴️รายละเอียด✴️
????ให้เช่าโรงงาน/คลังสินค้า
 พื้นที่ขนาด 3,528 ตร.ม ( ว่าง3โรง​ )
????หลังคาสูง 8.5เมตร
????พื้นรับน้ำหนักได้ 3ตัน/ตรม
????ไฟฟ้าขนาด 1,000 KVA
????รถใหญ่สามารถเข้าออกได้สะดวก
???? โคกขาม อำเภอเมืองสมุทรสาคร สมุทรสาคร
✴️เงื่อนไข​การเช่า✴️
✅ราคาค่าเช่า  ตรม.ละ150​ บาท =529,200  บาท/เดือน
✅  สัญญาขั้นต่ำ 3ปี
✅  ค่าประกัน3เดือน ค่าเช่าล่วงหน้า1 เดือน
___________________________
รับฝากขาย-ฝากเช่า  บ้าน ที่ดิน โกด้ง​ โรงงาน​
_____________________
 สนใจติดต่อ /นัดชม
☎️081-4590982​  k.ลฎา
☎️098-9955449​ 
☎️085-4226346  แอดมิน
AddLine​ID​: ladapa23 Email.ladapa23021977@gmail.com​
เพจ:ขายบ้าน​ชลบุรี​ อมตะนิคมบางแสน
เพจ:ขายบ้านดี​ชลบุรีbyลฎาภา   
_________________
#ขายโกดัง #ให้เช่าโกดัง
#kpขายโกดังนิคมอุตสาหกรรม
 #ที่ดินชลบุรี​#ขายบ้านชลบุรี
#ขายโรงงาน #ให้เช่าโรงงานทุกขนาด
22









#ขายบ้านสุขใจวิลล่า1ชลบุรีราคาถูก
#ขายบ้านอมตะพานชลบุรี
#บ้านดีบ้านสวยชลบุรีดอนหัวฬ่อชลบุรี
????​บ้านสุขใจวิลล่า1
????ทาวน์เฮ้า​2ชั้นหัวมุม
????​บน​เนื้อที่​  17​ ตรว​ 2​ นอน​ 2​น้ำ​
????​ขายด่วนราคาพิเศษ????
✅ราคาขาย​   1.29​   ลบ.
✴️ของแถม
 ???? แอร์ 1 เครื่อง
 ????เค้าท์​เตอร์​ครัว​
  ????ฟรียื่นกู้
✴️ค่าโอน​ 50/50
????สถานที่ใกล้เคียง
-ใกล้โรบินสันไลฟ์สไตล์ชลบุรี
-ใกล้ทางขึ้นมอเตอร์เวย์สาย7
-ใกล้วิทยาลัยอีเทค
-ใกล้โฮมโปร, แมคโคร, ดูโฮม
-ใกล้นิคมอุตสาหกรรมอมตะซิตี้(ชลบุรี)
✴️พร้อมให้คำปรึกษา​เครดิต​ก่อนการตัดสินใจซื้อ
✴️ดูแลให้ถึง​ ณ​วันโอน
 สนใจติดต่อ /นัดชม
????081-4590982​  ลฎา
????​098-9955449​
????​????085-4226346  แอดมิน
AddLine​ID​: ladapa23
---------------------------------
#ขายทาวน์โฮม2ชั้นอมตะชลบุรี​#ขายสำนักงาน​#บ้านใหม่​#บ้านมือสอง​#ขายที่ดินชลบบุรี​#ter2730สุขใจ1ชลบุรี​
พิกัด https://maps.app.goo.gl/K4midk1cbrmL8YRz9...
23









#ขายหอพักบ่อทองชลบุรี18ห้อง
#ขายหอพักอำเภอบ่อทองชลบุรี
???? เกษตรสุวรรณบ่อทอง
✴️เนื้อที่ 300 ตารางวา
 ✴️จำนวน 18 ห้อง
✅️. ราคาขาย 3.7 ลบ
(ค่าธรรมเนียมโอน. 50/50. )
_______________________
✴️พร้อมให้คำปรึกษา​เครดิต​ก่อนการตัดสินใจซื้อ
✴️ดูแลให้ถึง​ ณ​วันโอน
_______________
 สนใจติดต่อ /นัดชม
????081-4590982​  ลฎา
????​098-9955449​ 
????085-4226346  แอดมิน
AddLine​ID​: ladapa23​
___________________
#บ้านชลบุรี​#หอพักบ่อทองชลบุรี #บ้านใหม่ชลบุรี​#ขายบ้านใหม่หนองหนองตำลึงชลบุรี​#ขายที่ดินม่วงชลบุรีระยอง​#บ้านเดี่ยวพนัสนิคม
24









#ขายบ้านนาป่าชลบุรี
#ขายบ้านรีโนเวทใหม่
????ประภัสสรพรีซิโอ 4 นาป่า
????ทาวน์เฮ้าส์ 2. ชั้น 20 ตรว
???? 3. นอน.  2 น้ำ​  2​ จอดรถ
✴️​สถานะรีโนเวทแล้วเสร็จธ.ค67
♨️ แถม แถม. ฟรี
????️ห้องครัวทำใหม่ทั้งหมด
     พร้อม เตาแก๊สและฮูดดูดควัน
????️ตู้แขวนผนังครัว 2ชุด
????️ปั๊มอัตโนมัติคงที่ 200w 1ตัว
????️ แอร์ 18,000 BTU 1 ตัว
 ????️ฟรียื่นกู้
✴️รีโนเวทใหม่ทั้งหลังปรับปรุงใหม่พร้อมอยู่
✅️. ราคาขาย. 1.xxx  ลบ
????สถานที่ใกล้เคียง
-ใกล้โรบินสันไลฟ์สไตล์ชลบุรี
-ใกล้ทางขึ้นมอเตอร์เวย์สาย7
-ใกล้วิทยาลัยอีเทค
-ใกล้โฮมโปร, แมคโคร, ดูโฮมหนองตำลึง
-ใกล้นิคมอุตสาหกรรมอมตะซิตี้(ชลบุรี)
✴️พร้อมให้คำปรึกษา​เครดิต​ก่อนการตัดสินใจซื้อ
✴️ดูแลให้ถึง​ ณ​วันโอน
 สนใจติดต่อ /นัดชม
????081-4590982​  ลฎา
????​098-9955449​
????085-4226346  แอดมิน
AddLine​ID​: ladapa23
เพจ:ขายบ้าน​ชลบุรี​ อมตะนิคมบางแสน
เพจ:ขายบ้านดี​ชลบุรีbyลฎาภา
---------------------------------
#ซื้อบ้านชลบุรี #ขายบ้านชลบุรี  #ประภัสสรพรีมิโอ4นาป่า​#บ้านเดียวชลบุรี #บ้านเดียวมือสองชลบุรี #169759บ้านรีโนเวทชลบุรี​#ขายบ้านดีชลบุรีbyลฎาภา​#ขายบ้านชลบุรีอมตะนิคมบางแสน
25









#ให้เช่าโกดังสร้างใหม่ปากเกร็ดนนทบุรี
#ให้เช่าโกดังสร้างใหม่
✴️พื้นขนาด 875- 2625 ตรม
.( พร้อมเข้าอยู่ 9 มค. 68)
✴️   มีเพียง 3 หลัง
✴️​บนเนื้อที่ 12 ไร่
????​ปากเกร็ด จ.นนทบุรี
______________________________
✳️รายละเอียด✳️
????บนเนื้อที่ 12 ไร่
 ????พื้นที่ใช้สอย 875 ตรม.
 ????พร้อมออฟฟิศ / ห้องน้ำ
 ????พื้นรับน้ำหนัก 1.3 ตัน/ ตรม.
 ????เพดานสูง 6 - 11.5 เมตร
 ????ไฟฟ้า 3 เฟส พร้อมตู้ MDB
 ????ใกล้ถนนใหญ่ บางบัวทอง-สุพรรณ
 ????ถนนในโครงการกว้าง 11 เมตร
 ????มีกล้องวงจรปิดรอบโครงการ
 ????รปภ. 24 ชม.
 ????รถเทรลเลอร์ รถตู้คอนเทนเนอร์ เข้า-ออกสะดวก
???? : ซอยวัดสามง่าม  อ.ปากเกร็ด จ.นนทบุรี
✅เงื่อนไขการทำสัญญา :
????ราคาค่าเช่า 110.-/ ตรม.
     (  110,000.-/ เดือน)
???? สัญญาขั้นต่ำ 1-3 ปี
????ล่วงหน้า 1 เดือน
????ประกัน 2 เดือน
___________________________
รับฝากขาย-ฝากเช่า  บ้าน ที่ดิน โกด้ง​ โรงงาน​
_____________________
 สนใจติดต่อ /นัดชม
☎️081-4590982​  k.ลฎา
☎️098-9955449​ 
☎️098-9955996
☎️085-4226346  แอดมิน
AddLine​ID​: ladapa23 Email.ladapa23021977@gmail.com​
เพจ:ขายบ้าน​ชลบุรี​ อมตะนิคมบางแสน
เพจ:ขายบ้านดี​ชลบุรีbyลฎาภา   
_________________
#ขายโกดัง #ให้เช่าโกดัง
#kpขายโกดังนิคมอุตสาหกรรม
 #ที่ดินชลบุรี​#ขายบ้านชลบุรี
#ขายโรงงาน #ให้เช่าโรงงานทุกขนาด
#ที่ดินผังม่วงระยอง
26









#ให้เช่าโรงงานบางแคกรุงเทพ​ฯ
#ให้เช่าโรงงานคลังสินค้าเขตบางแคกรุงเทพฯ
✴️พื้นที่ขนาด 3,460   ตรม
( เดิมทำโรงงานเฟอร์นิเจอร์)
????เพชรเกษม  แขวงหลักสอง  เขตบางแค กรุงเทพมหานคร
_____________________________
????รายละเอียด ????
????พื้นที่ขนาด 3,460 ตารางเมตร
???? ประตูโกดัง มี 2 ประตู
????เป็นประตูบานเลื่อน ทางเข้าด้านหน้าขนาด 6 เมตร และด้านข้างขนาด 3 เมตร
???? ไฟฟ้า 3 เฟส  น้ำ-ไฟ
 (  ผู้เช่าจ่ายตรงกับหลวงเอง​  )​
????ถนนปากซอยทางเข้าโกดังกว้าง 7 เมตร  รถหกล้อ รถสิบล้อ
???? ใช้วัสดุคุณภาพดี เสาเข็มฐานรากแผ่ปูพรม พื้นรับน้ำหนักได้ 2 ตัน/ตารางเมตร
???? ห่างจากถนนเพชรเกษมเพียง 3 กิโลเมตร
???? ห่างจากถนนกาญจนาภิเษกเพียง 4 กิโลเมตร
????ทำเลใกล้ระบบขนส่ง และสาธารณูปโภค 
????ใกล้ทางด่วน, ใกล้ถนนสายหลัก, ใกล้ถนนใหญ่, ใกล้หน่วยงานราชการ, ใกล้ธนาคาร,
✅เงื่อนไขการเช่า
????ราคาค่าเช่า  170,000 บาท ต่อเดือน (ตารางเมตรละ 49 บาท)  ????สัญญาขั้นต่ำ 3 ปี
????ค่าประกัน 2 เดือน
     ค่าเช่า ล่วงหน้า 1 เดือน
___________________________
รับฝากขาย-ฝากเช่า  บ้าน ที่ดิน โกด้ง​ โรงงาน​
_____________________
 สนใจติดต่อ /นัดชม
☎️081-4590982​  k.ลฎา
☎️098-9955449​ 
☎️098-9955996
☎️085-4226346  แอดมิน
AddLine​ID​: ladapa23 Email.ladapa23021977@gmail.com​
เพจ:ขายบ้าน​ชลบุรี​ อมตะนิคมบางแสน
เพจ:ขายบ้านดี​ชลบุรีbyลฎาภา   
_________________
#ขายโกดัง #ให้เช่าโกดัง
#kpขายโกดังนิคมอุตสาหกรรม
#ที่ดินชลบุรี​#ขายบ้านชลบุรี
#ขายโรงงาน #ให้เช่าโรงงานทุกขนาด​#ขายโรงงานโกดังสมุทรปราการ​#ที่ดินผังม่วงชลบุรี​ระยอง
27
ชุดปฏิบัติธรรม ชุดแม่ชี เราเป็น โรงงานผลิตโดยตรง
ตัดเย็บปราณีต ทรงสวย เรียบหรู ดูสง่างดงาม
ผลิตจาก ผ้าฝ้ายแท้ 100% เกรดพรีเมียม

ชุดปฏิบัติธรรม ชุดขาวไปวัด ชุดแม่ชี
– ราคาแยกรายชิ้น –
ทอย้อมจากโรงงานอุตสาหกรรมชั้นดี
พร้อมส่งทุกไซส์
(กรณีสั่งตัดไซส์พิเศษ รอผลิต 7-10 วัน)
จัดส่งฟรี‼ เมื่อลูกค้าโอนชำระ
มีบริการเก็บเงินปลายทาง (+ตัวละ 10.-)

รับตัดชุดขาวไซส์ใหญ่พิเศษ
หมดกังวล หาไซส์ไม่ได้ ทางร้านเป็นโรงงานผลิตโดยตรง
สามารถสั่งตัดชุดได้ตามความต้องการ รอผลิต 7-10 วันทำการ

ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ

สัมผัสประสบการณ์ใหม่
จากผ้าฝ้ายแท้ 100%
 นุ่มสบาย ไม่ร้อน ไม่ระคายคือง
ใส่ใจทุกขั้นตอนการผลิต ตั้งแต่การคัดสรรเนื้อผ้า
การตัดเย็บ รวมไปถึงการจัดส่งแบบปกติ
และจัดส่งเร่งด่วน (Kerry EMS Grab)

ชุดขาวปฎิบัติธรรม ชุดขาวหญิง ชุดแม่ชี คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด

ชุดปฎิบัติธรรมชาย คุณภาพ
เน้นคุณภาพใส่ใจทุกขั้นตอน ตัดเย็บงานผ้าฝ้ายคุณภาพ (cotton 100%)
สวมใส่สบาย ระบายความร้อนได้ดี ไม่อึดอัด


ร้านอริยทรัพย์ ชุดขาวปฏิบัติธรรม
เบอร์มือถือ :  092-926-4142 , 063-289-5356
Facebook : ชุดขาวปฎิบัติธรรม อริยทรัพย์
Instagram : ariyasub.shop
ID Line : @ariyasub (มี@)
เว็บไซด์: https://ariyasub99.com/
สนใจตัดชุดขาวไซซ์พิเศษ ติดต่อมาได้เลยค่ะ






28
ผลกระทบที่เกิดขึ้นจากเสียงดัง
ในโรงงานอุตสาหกรรม
โรงงานหรือสถานประกอบกิจการที่มีปัญหาด้านเสียงเกินค่ามาตรฐาน อาจสร้างผลกระทบทั้งด้านอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงานต่อพนักงานในโรงงานเอง หรืออาจก่อให้เกิดมลพิษทางเสียงต่อชุมชนและสภาพแวดล้อมที่อยู่ด้านนอกโรงงาน หากเจ้าของแหล่งกำเนิดเสียงหรือผู้เกี่ยวข้องปล่อยปละละเลย ไม่จัดทำโครงการควบคุมเสียงหรือแก้ไขปัญหาดังกล่าวไม่สำเร็จ จะทำให้มีผลกระทบตามมา เช่น
•   เป็นผู้กระทำผิดกฎหมายด้านเสียง มีทั้งโทษปรับและจำคุก
•   ลูกจ้างอาจเกิดภาวะสูญเสียการได้ยินแบบชั่วคราวหรือแบบถาวร
•   ประสิทธิภาพการทำงานของพนักงานลดลงจากเสียงเกินค่ามาตรฐาน
•   ถูกร้องเรียนจากชุมชนหรือผู้ได้รับผลกระทบทางเสียงที่อยู่นอกโรงงาน
•   โรงงานหรือสถานประกอบกิจการอาจถูกสั่งปิดปรับปรุง จนกว่าจะแก้ไขแล้วเสร็จ

ทำไมต้องใช้บริการจาก
“NEWTECH INSULATION” ในการควบคุมเสียง?
ด้วยประสบการณ์กว่า 15 ปี ในการควบคุมเสียงอุตสาหกรรม เรามีความพร้อมทั้งด้านบุคลากรเฉพาะทางที่มีความรู้ด้านเสียงและความสั่นสะเทือน เครื่องมืออันทันสมัยที่ได้มาตรฐานตามที่กฎหมายกำหนด รวมถึงประสบการณ์ด้านการแก้ไขปัญหาเสียงอุตสาหกรรมที่มีทั้งในและต่างประเทศ ผู้ใช้บริการจึงมั่นใจได้ว่าปัญหาด้านเสียงในโรงงานหรือสถานประกอบกิจการจะได้รับการแก้ไขได้อย่างตรงจุด ด้วยค่าใช้จ่ายที่น้อยที่สุด เพราะเราเป็นผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในอุตสาหกรรม
– บริษัทฯ ขึ้นทะเบียนและได้รับใบอนุญาตเป็นนิติบุคคลผู้ให้บริการตรวจวัดและวิเคราะห์สภาวะการทำงานเกี่ยวกับระดับเสียง โดยกรมสวัสดิการและคุ้มครองแรงงาน
– บุคลากรของบริษัทฯ ได้รับใบอนุญาตเป็นผู้ควบคุมมลพิษเสียงและความสั่นสะเทือน จากสภาวิชาชีพวิทยาศาสตร์และเทคโนโลยี
– มีทีมงานที่มากประสบการณ์และความรู้ ได้แก่ วิศวกร นักสิ่งแวดล้อมอุตสาหกรรม เจ้าหน้าที่ความปลอดภัยในการทำงาน ช่างเทคนิค รวมไปถึงช่างประกอบและติดตั้งระบบควบคุมเสียง
– มีเครื่องมือที่ได้มาตรฐานไว้ให้บริการทั้งด้านฮาร์ดแวร์และซอฟต์แวร์
– มีสินค้าสำหรับควบคุมเสียงและความสั่นสะเทือนให้เลือกหลากหลายรูปแบบ เช่น ผนังกันเสียง ห้องเก็บเสียง ม่านกันเสียง ตู้ครอบลดเสียง แจ็คเก็ตลดเสียง ไซเลนเซอร์ อคูสติคลูเวอร์ อุปกรณ์แยกความสั่นสะเทือน เป็นต้น
– มีการประเมินหรือทำตัวแบบจำลองระดับเสียง ก่อน-หลัง ปรับปรุงให้ลูกค้าใช้เป็นข้อมูลในการตัดสินใจ ช่วยประหยัดค่าใช้จ่ายและเวลาในการแก้ปัญหาด้านเสียง
– รับประกันระดับเสียงที่ลดลง อยู่ในเกณฑ์ที่กฎหมายกำหนด
– รับประกันคุณภาพสินค้าและฝีมือการติดตั้งทุกงาน

บริษัท นิวเทค อินซูเลชั่น จำกัด
ผู้เชี่ยวชาญด้านการควบคุมเสียงในโรงงานอุตสาหกรรม
จากประสบการณ์ในการแก้ไขปัญหาด้านเสียงมายาวนาน ไม่ว่าจะเป็นเสียงทางอาชีวอนามัยและความปลอดภัยในการทำงาน และเสียงทางสิ่งแวดล้อม
ทางบริษัทฯ ยินดีให้คำแนะนำที่ทำได้จริงสำหรับการแก้ปัญหาด้านมลภาวะทางเสียงที่เกิดขึ้น เพื่อให้ทั้งโรงงาน พนักงาน หรือชุมชนโดยรอบอยู่ร่วมกันได้
“เพราะเรา…เข้าใจเรื่องเสียง”


สนใจสั่งซื้อ
เบอร์โทร:  02-583-8035 , 02-583-8034, 098-995-4650
E-mail: contact@newtechinsulation.com
Line ID: @newtechinsulation
Facebook: newtechthai
Instagram: newtechinsulation
เว็บไซด์: https://www.noisecontrol365.com/


29
บริการด้านอาหาร: โรคลำไส้แปรปรวน ควรเลือกรับประทานอาหารอย่างไรให้เหมาะสม!

การดูแลสุขภาพของเราให้ปราศจากโรคภัยไข้เจ็บ ถือว่าเป็นเรื่องที่ทุกคนจะต้องให้ความสำคัญมาก โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่ยังอยู่ในช่วงของการมีโรคระบาดที่รุนแรง และเสี่ยงที่จะเกิดอันตรายถึงชีวิต ซึ่งการดูแลตัวเองด้วยการรับประทานอาหาร ถือว่าเป็นเรื่องที่ง่ายที่สุด เพราะปกติแล้ว คนเราจะต้องรับประทานอาหารทุกวัน เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหาร เพื่อเปลี่ยนไปเป็นพลังงานให้สามารถใช้ชีวิตได้ตามปกติ ดังนั้น อาหารจึงมีส่วนและมีผลกระทต่อการดำรงชีวิตของเรา หากเรารับประทานอาหารที่ไม่มีประโยชน์ติดต่อกันเป็นเวลานาน หรือมีพฤติกรรมการับประทานอาหารที่ผิดแน่นอนว่า จะทำให้เรามีปัญหาสุขภาพ และถ้าเรามีปัญหาสุขภาพ ก็จะยิ่งส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวัน ดังนั้น เราควรเลือกรับประทานอาหารที่เป็นประโยชน์ต่อร่างกาย

นอกจากนี้ อาหารที่เรารับประทานในแต่ละวันยังมีผลต่อการกำหนดประเภทและความหลากหลายของแบคทีเรียในลำไส้ เพราะฉะนั้น การหลีกเลี่ยงอาหารที่อาจก่อให้เกิดความผิดปกติของระบบย่อยอาหาร ก็จะเป็นเรื่องที่ดี และมีส่วนช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวนหรือลำไส้ระคายเคืองได้ ต้องบอกเลยว่า โรคลำไส้แปรปรวน เป็นโรคที่ส่งผลให้การทำงานของลำไส้เกิดการเปลี่ยนแปลงอย่างผิดปกติ โดยจะมีอาการแตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล บางรายอาจมีอาการท้องเสีย ท้องผูก หรือมีอาการท้องเสียและท้องผูกสลับกัน ทั้งนี้ อาการต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นอาจขัดขวางการใช้ชีวิตประจำวัน อีกทั้ง โรคนี้มักมีอาการเกิดขึ้นตลอดชีวิต และปัจจุบันยังไม่มีวิธีการรักษาให้หายขาด ซึ่งถือว่าเราจะต้องระมัดระวังในการรับประทานอาหารให้มากยิ่งขึ้น

 วันนี้ทางเราจะมาพูดถึงเรื่องของการเลือกรับประทานอาหาร สำหรับคนที่เป็นโรคลำไส้แปรปรวน เพื่อให้การรับประทานอาหารมีความเหมาะสมกับอาการป่วยและยังดีต่อลำไส้อีกด้วย สำหรับอาหารที่เหมาะกับผู้ป่วยลำไส้แปรปรวน คืออาหารที่มีไฟเบอร์สูงอย่าง ผัก ผลไม้และธัญพืชเต็มเมล็ด จะช่วยให้ผู้ป่วยสามารถขับถ่ายได้ดีขึ้นและป้องกันอาการท้องผูก แต่หากผู้ป่วยมีอาการท้องอืดเนื่องจากการรับประทานไฟเบอร์จากธัญพืชมากเกินไป ควรเน้นผักและผลไม้แทน แต่อย่างไรก็ตาม อาหารที่มีไฟเบอร์ต่ำ ผู้ป่วยโรคลำไส้แปรปรวนที่มีอาการท้องเสีย ก็ไม่ควรรับประทานอาหารที่มีไฟเบอร์มากเกินไป เพราะอาจส่งผลให้อาการท้องเสียรุนแรงขึ้น ควรรับประทานแอปเปิล เบอร์รีชนิดต่าง ๆ แครอท หรือข้าวโอ๊ต

เนื่องจากอาหารเหล่านี้มีใยอาหารที่ละลายน้ำ เพื่อไม่ให้ปริมาณไฟเบอร์ในร่างกายมากเกินไป ต่อมาคือ อาหารไขมันต่ำ โดยทั่วไปอาหารที่มีไขมันสูงจะมีปริมาณไฟเบอร์ต่ำ ซึ่งเป็นอาหารที่ทำให้อาการของโรคลำไส้แปรปรวนรุนแรงขึ้น โดยเฉพาะในผู้ป่วยที่มีอาการท้องเสียและท้องผูกรวมกัน ซึ่งการรับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำ จะช่วยให้ลำไส้สามารถทำงานได้ดีขึ้นจึงควรรับประทานเนื้อสัตว์ที่ไม่มีไขมัน ผัก ผลไม้ ธัญพืชและผลิตภัณฑ์นมที่มีไขมันต่ำ สำหรับอาหารที่ควรเลี่ยง ก็ได้แก่ กาแฟ ช็อกโกแลต น้ำอัดลม การรับประทานเส้นใยอาหารชนิดไม่ละลายในน้ำ เช่น แป้งโฮลวีท รำข้าวสาลี ดอกกะหล่ำ และมันฝรั่ง ถั่วชนิดต่าง ๆ อาหารแปรรูปอย่างมันฝรั่งทอดและคุ้กกี้ หมากฝรั่งไม่มีน้ำตาล ของทอด และไม่ควรรับประทานอาหารปริมาณมากในแต่ละมื้อ   

นอกจากนี้ ควรทดลองหลีกเลี่ยงอาหารที่เสี่ยงต่อการกระตุ้นให้เกิดอาการ เริ่มจากการลองงดการรับประทานอาหารแต่ละชนิดเป็นเวลา 12 สัปดาห์และทดลองครั้งละ 1 อย่าง และบันทึกความเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นก่อนการทดลองกับอาหารชนิดต่อไป ที่สำคัญควรออกกำลังกายและผ่อนคลายร่างกายไปพร้อมกับการปรับเปลี่ยนการรับประทานอาหาร เช่น เดิน ปั่นจักรยาน และควรปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการรับประทานอาหาร เช่น ควรเคี้ยวอาหารให้ละเอียดและรับประทานอาหารอย่างไม่เร่งรีบ เพียงเท่านี้ ก็จะสามารถช่วยให้อาการของลำไส้แปรปรวนดีขึ้นได้

 อย่างไรก็ตาม เราทุกคนควรพยายามรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ และรับประทานในแต่ละหมู่ให้มีความหลากหลาย  ไม่จำเจอยู่เพียงอาหารไม่กี่ชนิด  เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารต่างๆ ครบในปริมาณที่เพียงพอกับความต้องการของร่างกาย ทางเราอยากให้ทุกคนมีสุขภาพที่ดี ซึ่งเน้นย้ำมาตลอดให้ทุกคนเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ และที่สำคัญควรจะหมั่นออกกำลังกายเพื่อให้ร่างกายแข็งแรง ห่างไกลจากโรคภัยไข้เจ็บด้วย
30
ประกาศทั่วไป สินค้าและบริการ / คอนโดติดรถไฟฟ้า วิลล์ 168 บางหว้า (Ville 168 Bangwa)
« กระทู้ล่าสุด โดย siritidaphon เมื่อ 29 ธันวาคม 2024, 19:58:53 pm »
คอนโดติดรถไฟฟ้า วิลล์ 168 บางหว้า (Ville 168 Bangwa)
เริ่มต้น 1.59 ลบ.

วิลล์ 168 บางหว้า (Ville 168 Bangwa)
เตรียมพบคอนโดโครงการใหม่ 3 นาทีถึง BTS บางหว้า เร็วๆ นี้

 รายละเอียดโครงการ
 ชื่อโครงการ               วิลล์ 168 บางหว้า (Ville 168 Bangwa)
 เจ้าของโครงการ          ลุมพินี-LPN ดีเวลลอปเมนท์
 ราคา                       เริ่มต้น 1.59 ลบ.

 ราคาเฉลี่ยต่อตร.ม.       โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ลักษณะทำเล              คอนโดใกล้ขนส่งสาธารณะ
 ความสูงคอนโด            Low Rise (ไม่เกิน 8 ชั้น)
 ลักษณะกรรมสิทธิ์         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 ประเภทห้องที่มี            สตูดิโอ, 1 ห้องนอน
 ขนาดห้องที่มี               ตั้งแต่ 25.50 ถึง 35.00 ตร.ม.
 เนื้อที่ทั้งหมด              9 ไร่ 1 งาน 33 ตร.ว.
 จำนวนตึก                  4 อาคาร
 จำนวนชั้น                  8 ชั้น
 จำนวนห้อง                 875 ยูนิต
 ที่จอดรถทั้งหมด           ประมาณ 281 คัน
 ค่าบำรุงส่วนกลาง         โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
 สาธารณูปโภค             สระว่ายน้ำ, ฟิตเนส, อื่นๆ (ห้องกิจกรรม, ลานพักผ่อน, ลู่วิ่งออกกำลังกาย), สวนหย่อม

 สถานที่ใกล้เคียง
 โซน      บางแค, ตลิ่งชัน, ทวีวัฒนา, ภาษีเจริญ
 ที่ตั้ง      ซอยเพชรเกษม 36 แยก1 ถนนเพชรเกษม แขวงบางจาก เขตภาษีเจริญ กรุงเทพมหานคร

 ขนส่งสาธารณะ
รถไฟฟ้า:
ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีเขียวอ่อน, สถานีสนามกีฬาแห่งชาติ - บางหว้า(บางหว้า), ใกล้รถไฟฟ้า, รถไฟฟ้าสายสีน้ำเงิน, สถานี(หัวลำโพง - บางแค)(บางหว้า)

 สถานที่สำคัญใกล้เคียง
ตลาดชัยฉิมพลี
ตลาดสดบางแค
Lotus บางแค
The Mall บางแค
ซีคอน บางแค
มหาวิทยาลัยสยาม
โรงเรียนจันทร์ประดิษฐารามวิทยาคม
โรงเรียนเซนต์ปีเตอร์ ธนบุรี
โรงพยาบาลพญาไท 3
โรงพยาบาลเพชรเกษม 2
โรงพยาบาลเกษมราษฎร์ บางแค

 ปีที่สร้างเสร็จ
โปรดสอบถามข้อมูลกับทางโครงการ
หน้า: 1 2 [3] 4 5 ... 10
ลงประกาศฟรี ติดอันดับ Google โฆษณาสินค้าฟรี ลงประกาศขายบ้านฟรี ลงประกาศขายบ้าน ลงประกาศขายที่ดินฟรี ลงประกาศขายคอนโดฟรี ขายรถ สินค้าอุตสาหกรรม อาหารเสริม เครื่องสำอางค์ แนะนำสถานที่ท่องเที่ยว โปรโมทเว็บไซต์ google หน้าแรก